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Apr 17, 2024

Questo trucco "Speed ​​Bump" può aiutarti a trascorrere meno tempo online

Giorni feriali 15:00-19:00 La maggior parte di noi trascorre troppo tempo online. Che si tratti di fare shopping, leggere notizie o semplicemente navigare online, il numero di volte in cui siamo online al giorno probabilmente ci sorprenderebbe

Giorni feriali 15:00-19:00

La maggior parte di noi trascorre troppo tempo online. Che si tratti di fare shopping, leggere notizie o semplicemente navigare online, il numero di volte in cui siamo online al giorno probabilmente sorprenderebbe tutti noi. Certo, sono troppo su internet. Una parte del tempo viene spesa alla ricerca di cose di cui parlare nello show, mentre una buona parte del tempo viene spesa perdendo tempo, guardando video o scorrendo le app dei social media. C'è un nuovo trucco che può aiutarti a ridurre al minimo il tempo che trascorri online e si chiama hack "Speed ​​Bump".

Secondo Metro, il giornalista tecnologico britannico Georgie Barret ha un modo semplice per evitare di essere così tanto online. Dice che il modo per farlo è resettare la memoria muscolare creando "dossi" sul telefono. Quando riorganizzi le app sul telefono, non accederai automaticamente a determinati siti. Ad esempio, se hai l'app Facebook sul tuo telefono nella tua home page, spostala in un'altra posizione. Impariamo rapidamente dove si trova ciascuna app e inseriamo quelle che utilizziamo di più nelle nostre home page dei nostri telefoni. Spostandoli, non li raggiungerai più con il "pilota automatico". Devi cercarli, il che ridurrà il tuo tempo su quell'app.

Barret dice di riorganizzare la schermata iniziale e nascondere le app in una cartella. Ciò impedirà al tuo dito di essere sul "pilota automatico" e di andare direttamente a quelle app. Consiglia inoltre di disattivare le notifiche in modo da avere meno probabilità di controllare sempre le app dei social media o la posta elettronica.

Fare queste cose ti aiuterà a diventare più intenzionale nello scorrere o nel rimanere online. Questo ha assolutamente senso! Ho Instagram, Facebook, Threads, X e altre app sulla mia home page. Sono ambientati in un posto particolare e ho fatto in modo che il loro posizionamento mi renda facile trovarli, quindi mi rende facile essere online. Dato che sono una persona a cui piace l'ordine, li ho tutti in un certo posto. Una volta che cambi il luogo in cui si trovano, il tuo cervello non va automaticamente da loro. Devi diventare intenzionale o affrontarli intenzionalmente.

Potrei provare l'idea dello "speed bump"! Ridurrebbe lo scorrimento insensato e la visione di video che faccio quotidianamente e mi darebbe il tempo di guardare film o dedicarmi agli hobby. Un'idea intelligente!

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